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Podcast: Comiendo con María
Episode:

Episodio 134. ¿Te falta energía?
Category: Health
Duration:
Publish Date: 2018-01-04 01:07:28
Description: ¿Te falta energía? Quizá sea porque: 1. Te faltan calorías: aumenta tu ración, siempre cuando sigas una alimentación saludable. No tengas miedo a coger peso, si te falta energía es porque te faltan calorías. 2. Te falte vitalidad: come más verduras y frutas. Cuanto más coloridas, mejor, mayor variedad de vitaminas y minerales. 3. No descanses bien, procura dormir mínimo 6 horas y en el mismo horario. 4. Te falte un plus de energía: come frutos secos, un puñado al día y siempre crudos o tostados. 5. Otra opción es tomar un café, té o infusión, para empezar el día despejado. Página web: www.comiendoconmaria.com Suscríbete a los cursos: www.comiendoconmaria.com/cursos Envía tu pregunta para el podcast mensual de “preguntas de los oyentes” a info@comiendoconmaria.com o https://www.comiendoconmaria.com/contacta/ También me encontrarás en redes sociales: Facebook: www.facebook.com/comiendoconmaria Instagram: www.instagram.com/comiendoconmaria_Oficial Twitter: https://twitter.com/comiendo_maria Pinterest: https://www.pinterest.es/comiendoconmaria
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