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Podcast: Comiendo con María
Episode:

Episodio 139. ¿Tiene sobrepeso mi hijo?
Category: Health
Duration:
Publish Date: 2018-01-11 00:53:37
Description: La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. El problema es mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano. La obesidad infantil se asocia a una mayor probabilidad de muerte y discapacidad prematuras en la edad adulta. Los niños con sobrepeso u obesos tienen mayores probabilidades de seguir siendo obesos en la edad adulta y de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares. Las consecuencias más importantes del sobrepeso y la obesidad infantiles, que a menudo no se manifiestan hasta la edad adulta, son: - las enfermedades cardiovasculares (principalmente las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales) - la diabetes - los trastornos del aparato locomotor, en particular la artrosis - ciertos tipos de cáncer (de endometrio, mama y colon). Para saber si tu hijo tiene sobrepeso u obesidad bastará con calcular el IMC (peso/altura2) y mirar a qué percentil corresponde con estas tablas: Tablas de percentil para niños hasta 5 años: http://www.who.int/childgrowth/standards/cht_bfa_boys_p_0_5.pdf Tablas de percentil para niñas hasta 5 años: http://www.who.int/childgrowth/standards/cht_bfa_girls_p_0_5.pdf Para prevenirlo o tratarlo solo debemos: - Convertir al niño/a en activo: salir a jugar, ir al parque, practicar algún deporte, hacer actividades extraescolares... - Mejorar su alimentación: lejos de todo producto procesado destinado a niños y basandola en alimento reales: frutas, verduras, horatlizas, legumbres, cereales de grano entero, semillas, frutos secos... Si el niño ya está acostumbrado a ese tipo de alimentación deberá desacostumbrarse progresivamente y entender que el consumo de esos alimentos se realizará en situaciones especiales (que no, fines de semana). Página web: www.comiendoconmaria.com Suscríbete a los cursos: www.comiendoconmaria.com/cursos Envía tu pregunta para el podcast mensual de “preguntas de los oyentes” a info@comiendoconmaria.com o https://www.comiendoconmaria.com/contacta/ También me encontrarás en redes sociales: Facebook: www.facebook.com/comiendoconmaria Instagram: www.instagram.com/comiendoconmaria_Oficial Twitter: https://twitter.com/comiendo_maria Pinterest: https://www.pinterest.es/comiendoconmaria
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