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Podcast: Comiendo con María
Episode:

Episodio 164. Escapadas saludables.
Category: Health
Duration:
Publish Date: 2018-02-16 01:02:48
Description: ¿Cuántas veces has pensado: "bah, este fin de semana me voy fuera y mi alimentación será un desastre"? Pues en el podcast de hoy te cuento como mantener tus hábito sanos y tu alimentación saludable a pesar de tener que pasar el fin de semana fuera, bien sea por ocio o trabajo. Es importante tener unos alimentos básicos que hagan de base de todas tus comidas: - Ensaladas elaboradas, pero ¡cuidado! debes escoger aquella cuyos ingredientes sean verduras o alimentos sin procesar (sin bacon, pavo...) y vigilar con la salsa. La mejor opción una vinagreta. - Vasitos de cereales: vasitos de arroz, quinoa... tan solo necesitan un par de minutos al mico o sartén y listo! - Legumbres y verduras en conserva; alimento completo que solo necesita un buen chorro de agua y ¡a disfrutar! - Bolsas de verduras congeladas: a preparar al micro en 3 minutos mientras pones la mesa! - Y por supuesto, no podía faltar, las frutas y frutos secos, para comer entre horas como snacks y tentempié. Ya ves, si se quiere, se puede, solo es cuestión de tener las ideas, estrategias y las ganas! Página web: www.comiendoconmaria.com Suscríbete a los cursos: www.comiendoconmaria.com/cursos Envía tu pregunta para el podcast mensual de “preguntas de los oyentes” a info@comiendoconmaria.com o https://www.comiendoconmaria.com/contacta/ También me encontrarás en redes sociales: Facebook: www.facebook.com/comiendoconmaria Instagram: www.instagram.com/comiendoconmaria_Oficial Twitter: https://twitter.com/comiendo_maria Pinterest: https://www.pinterest.es/comiendoconmaria
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