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Podcast: Comiendo con María
Episode:

Episodio 167. Alimentación y fitness.
Category: Health
Duration:
Publish Date: 2018-02-21 01:34:32
Description: La alimentación cuando realizamos fitness de manera habitual debe adaptarse ya que el gasto energético aumenta y con ello tus necesidades. Además puede que tengas mayor sensación de apetito y hambre con lo que quizá comas más pero debe ser de forma saludable para no echar a perder todo el esfuerzo del nuevo estilo de vida. La alimentación en el fitness debe cumplir: - Comida de mediodía con hidratos complejos. - Ingesta previa energética pero de fácil digestión. - Post entreno con mayor proporción de hidratos que de proteína.
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