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Démarrez-vous parfois vos journées avec un nuage d’inquiétude qui vous suit partout et qui colore votre journée en gris foncé ? Je vais vous faire une confession, je suis moi-même de nature anxieuse. Mais comme il est hors de question pour moi de laisser mon inquiétude dominer mes journées, j’ai développé une routine anti-inquiétude en 4 étapes hyper efficace. Je vous la livre intégralement dans cet épisode (l’étape 4 est ma préférée). Écoutez l’épisode pour : Découvrir 4 outils simples pour dénouer votre inquiétude ; Apprendre à vous connecter à votre corps pour vous apaiser ; Reprendre le pouvoir sur vos situations de vie pour identifier des solutions. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/routine-anti-inquietude
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