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Dans la vie quotidienne, si vous y prêtez attention, vous remarquerez qu'on formule des jugements à tout bout de champ, dans notre tête ou dans nos conversations. Ce sont des jugements qui sont rapides, ils jaillissent en une fraction de seconde, et c'est souvent inconscient, c'est-à-dire qu'on les formule sans même s'apercevoir qu'il s'agit de jugements. ⚡️ Alors comment faire la différence entre les jugements nécessaires et les autres ? Et comment baisser le son des jugements qui nous encombrent l'esprit inutilement ? Le bénéfice : adoucir notre paysage intérieur, rendre les rapports avec les autres plus fluides, plus apaisés, être moins prompts à se juger soi-même et à se sentir jugé. Et cerise sur le gâteau, libérer de la place mentale pour le positif et le créatif. Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/jugement Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com : je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! |
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