Search

Home > Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung > #93 – Muskelaufbautraining für Vielbeschäftigte (Benjamins Trainingsplan)
Podcast: Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung
Episode:

#93 – Muskelaufbautraining für Vielbeschäftigte (Benjamins Trainingsplan)
Category: Health
Duration: 00:36:08
Publish Date: 2020-09-14 00:00:00
Description:

▹ Muskelaufbau mit nur 3-4 Einheiten pro Woche
▹ Benjamins aktueller Trainingssplit
▹ Minimal Effektives Volumen pro Einheit
▹ Trainingsfrequenz und -volumen pro Muskel
▹ Übungsauswahl und -reihenfolge
▹ Details bei der Übungsausführung
▹ Übungsspezifische Musikempfehlungen
Mehr zu Alpha Progression:
alphaprogression.com/app
facebook.com/groups/alphaprogression
instagram.com/benjamin.alphaprogression
Total Play: 0

Users also like

600+ Episodes
DIE KUNST, D .. 17K+     500+
100+ Episodes
Besser als S .. 16K+     500+
80+ Episodes
fragezeichen .. 700+     40+
500+ Episodes
Wissenschaft .. 700+     70+
700+ Episodes
schlank + ge .. 1K+     90+