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Podcast: Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung
Episode:

#86 – Lena Ramsteiner: Die deutsche Meisterin der Fitness-Figur-Klasse im Interview
Category: Health
Duration: 01:20:38
Publish Date: 2020-06-07 19:00:00
Description:

Im Interview mit @fitness.prinzessin bzw. Lena Ramsteiner geht es um folgende Themen:
▹ Periodenverlust und Gegenmaßnahmen
▹ Pille und Muskelaufbau
▹ zyklusspezifische Ernährung
▹ nur 6 Std. Schlaf?
▹ gestörte Körperwahrnehmung
▹ Sport, Beziehung, Beruf unter einen Hut bekommen
▹ mentale Herausforderungen im Bodybuilding
▹ Regenerationsunterschiede M/W
▹ Gesäßtraining
▹ Hip-Dips reduzieren
▹ Ziele außerhalb des Bodybuildings
Mehr zu Alpha Progression:
alphaprogression.com/app
facebook.com/groups/alphaprogression
instagram.com/benjamin.alphaprogression
Mehr zu Lena:
open.spotify.com/show/4MqgCBKw0tDQki34O2i65C?si=zXYglJrIQPWWClEfjIs6Kg
instagram.com/fitness.prinzessin
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