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	Podcast:		Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
	Episode:		Dauermüde? Probier das! 3 einfache Wege raus der Müdigkeit
	Category:		Health
	Duration:		00:10:37
	Publish Date:		2025-11-09 06:00:00
	Description:		Schleppst du dich morgens aus dem Bett, hast keine Energie – obwohl du eigentlich durchgeschlafen hast? In dieser Folge zeige ich dir, mit welchen einfachen Tricks du endlich wacher, vitaler und mit Freude in den Tag startest – gerade in den dunkleren Wintermonaten! Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds Das lernst du: Worauf du beim Schlaf wirklich achten solltest – und was den entscheidenden Unterschied macht Wie ein besserer Abend & weniger Medienkonsum zu mehr Energie am Morgen führt ️ Der Geheimtipp: Tageslicht und feste Routinen für dein Nervensystem ‍️ Bewegung und mentale Ausrichtung für mehr Lebenskraft und Fokus Praktische Dankbarkeits- und Mindset-Impulse gegen den Grübelmodus Dein Nutzen: Gesunder Schlaf & richtiges Aufwachen Mehr Lebensfreude, Kraft und innere Stabilität ️ Endlich raus aus dem Morgen-Tief Starte gleich mit kleinen Veränderungen und spüre, wie du jeden Tag fitter und glücklicher beginnst! Mehr Impulse, Morgenmeditationen & achtsame Tools findest du in der Achtsamkeitsakademie: https://achts.am/uhRds ► Folge mir auf … Instagram: @peterbeercoaching Facebook: @peterBeer.Coaching Internet-Seite: https://www.peter-beer.de
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