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	Podcast:		Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
	Episode:		So erkennst du, ob du traumatisiert bist – 5 Anzeichen, die fast jeder übersieht
	Category:		Health
	Duration:		00:25:25
	Publish Date:		2025-09-28 05:00:00
	Description:		Viele Menschen glauben, Trauma betrifft nur andere – doch oft zeigen sich die Folgen viel subtiler: Ständige Anspannung, Schlafprobleme, Erschöpfung, innere Leere, Scham, Schuldgefühle oder Beziehungsprobleme. In dieser Folge erkläre ich dir, was Trauma wirklich ist, warum nicht das „schlimme Ereignis“, sondern die fehlende Verarbeitung ursächlich ist, und wie du typische Trauma-Anzeichen im Alltag erkennst – auch wenn du „objektiv“ nichts Dramatisches erlebt hast. Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds Du erfährst:
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