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	Podcast:		Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
	Episode:		5 Wege zu mehr Gelassenheit & Lebensglück – So findest du innere Ruhe
	Category:		Health
	Duration:		00:18:19
	Publish Date:		2025-08-31 05:00:00
	Description:		Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder getrieben – und wünschst dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag? In diesem Video teilte ich fünf erprobte Wege, die ich selbst täglich nutze, um Gelassenheit, innere Balance und echtes Lebensglück zu kultivieren – auch in herausfordernden Zeiten. Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds Du erfährst: 1️⃣ Warum regelmäßige Bewegung dein Nervensystem entspannt und neue Energie schenkt 2️⃣ Wie Naturkontakt Stress abbaut und dein inneres Gleichgewicht stärkt 3️⃣ Wie ein mentaler Perspektivwechsel dir hilft, Probleme gelassener zu sehen 4️⃣ Warum Achtsamkeit & Meditation der Schlüssel zu innerem Frieden sind 5️⃣ Welche Kraft gesunde Beziehungen für Entspannung, Glück und Verbundenheit haben Diese 5 Pfeiler bringen nicht nur Gelassenheit, sondern auch mehr Freude, Liebe und tiefe Verbindung in dein Leben. Dein Nutzen: Mehr innere Ruhe und Resilienz Praktische Impulse, die du direkt umsetzen kannst
	Total Play:		10