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Podcast: Achim Achilles Podcast
Episode:

#23 Wie du dich richtig erholst - Recovery-Tipps von Dr. Taheri
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:38:12
Publish Date: 2019-09-04 11:10:38
Description: "Pausen gehören zum Training dazu"

Recovery ist eine eigene Trainingseinheit. Läufer*innen fokussieren sich aufs Training – und vergessen oft, Regenerations-Pausen einzulegen. Dr. Pouria Taheri, Orthopäde und Läufer, erzählt hier wie wir richtig regenerieren, welche Rolle Chips und Schokolade dabei spielen können und warum er selber "Pausen" hasst.

Foto: Achilles Running

Das Ascics-Event: https://www.achilles-running.de/80-der-laeuferinnen-wissen-nicht-ob-sie-im-richtigen-schuh-laufen/

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century
Total Play: 0

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