Search

Home > AFPT podden > #363. Optimal styrketrening for løpere – hvilke øvelser og hvor ofte bør du trene?
Podcast: AFPT podden
Episode:

#363. Optimal styrketrening for løpere – hvilke øvelser og hvor ofte bør du trene?
Category: Health
Duration: 00:42:34
Publish Date: 2025-07-06 11:49:18
Description:

Stian og Benjamin diskuterer hvordan styrketrening kan forbedre løpsprestasjonen din. Vi går gjennom viktige faktorer som VO2-maks, løpsøkonomi og utnyttingsgrad, og deler konkrete råd om hvilke styrkeøvelser løpere bør prioritere for bedre løpsøkonomi, skadeforebygging og utholdenhet.


 .
Total Play: 0