Search

Home > 5 Minutes > ทำความเข้าใจหลัก ‘HRV’ ตัวช่วยเติมพลัง สร้างสมดุลชีวิต | 5M EP.2135
Podcast: 5 Minutes
Episode:

ทำความเข้าใจหลัก ‘HRV’ ตัวช่วยเติมพลัง สร้างสมดุลชีวิต | 5M EP.2135
Category: Education
Duration: 00:10:18
Publish Date: 2025-05-08 12:00:00
Description:

คนรักสุขภาพหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับค่า HRV หรือ Heart Rate Variability ซึ่งเรียกได้ว่าเป็น ‘ตัวชี้วัด’ ระดับความเครียด และความเหนื่อยล้าข้างในตัวของเรา โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจหลักการทำงานของ HRV จึงเป็นทางออกที่ช่วยให้เราเติมพลังให้ตัวเอง และสร้างสมดุลให้กับชีวิตของเราได้ดียิ่งขึ้น
.
.
เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น
สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่
[  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y
[  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075
[  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD
[  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx
.
.
#minimalism
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
Total Play: 0