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Podcast: ¿De qué tiene hambre tu vida?®
Episode:

E282 – Confort al comer
Category: Health
Duration: 00:35:15
Publish Date: 2021-11-15 07:00:00
Description:

En este episodio abordo un tema delicioso:  EL CONFORT AL COMER 

 

Aprenderás:

  • Por qué es importante conectar con el confort al comer 
  • Sobre Hygge, el estilo de vida danés que cultiva lo acogedor y la sensación de hogar
  •  5 elementos básicos del Hygge
  • 6 estrategias para aumentar el confort al comer 

 

Libro mencionado en el episodio:

“Hygge. La felicidad de las pequeñas cosas” de Meik Wiking

 

Episodios sugeridos:

51 – Mindful Eating

61 – Cómo comer postre

209 – Agradecer antes de comer

214 – Tu Alimento Maestro

224 - Hambre de seguridad

241 – En defensa del Hambre Emocional

 

 

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