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Podcast: ¿De qué tiene hambre tu vida?®
Episode:

E215 - Sueño y salud mental con Verónica Velázquez
Category: Health
Duration: 01:01:37
Publish Date: 2020-01-13 00:00:00
Description:

Saben qué hace el cerebro mientras dormimos?  

¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra ingesta, la ansiedad y la depresión?

 

En este episodio me acompaña la Sleep Coach Verónica Velázquez  quien nos comparte:

  • Cómo se relaciona nuestra el sueño con la salud mental
  • Consejos para mejorar nuestra calidad de sueño
  • Qué es un Sleep Coach y cómo puede apoyar a una persona 

 

 

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RECURSOS

Artículo sueño y líquido cefaloraquíedeo  

https://www.ngenespanol.com/ciencia/un-video-muestra-como-se-lava-nuestro-cerebro-mientras-dormimos/ 

 

 

INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN

http://psicoalimentacion.com

 

 

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