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Podcast: 轻松冥想
Episode:

行走冥想入门
Category: Health
Duration: 00:03:31
Publish Date: 2015-11-25 16:15:46
Description: 在行走时，我们常常在思考其他问题，而忽视了从此处到彼处的体验和当下发生的一切。在这个冥想中，我们尝试将注意力放在自己的身体上和行动时的感受上。不论是在室内还是室外，都要保证你有足够走10 - 20步的空间，最好是在室外的自然环境中进行。
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