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Podcast: 轻松冥想
Episode:

【午间放松】唤醒春天的活力
Category: Health
Duration: 00:16:58
Publish Date: 2016-03-17 12:14:07
Description: 这个冥想练习针对有睡眠障碍的练习者。我们会失眠是因为晚上躺在床上的时候，脑中的想法停不下来。我们总是想起白天发生的事情，工作生活中遇到的困难和挑战。正念让我们接受自己失眠的事实，不被失眠的恐惧或是其他的念头所影响。
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