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Podcast: 轻松冥想
Episode:

声音冥想 | 感知当下
Category: Health
Duration: 00:12:21
Publish Date: 2018-01-13 21:12:58
Description: 【练习提示】

* 你可以随时开始练习，但确保这段时间不被打扰
* 最好盘坐/坐在椅子上进行冥想，累的话躺着也可以
* 练习中有一段长时间的空白，保持对声音的觉察

冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。

图片摄影：Pixabay
图片授权基于：CC0协议
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