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Podcast: 轻松冥想
Episode:

正念冥想
Category: Health
Duration: 00:13:10
Publish Date: 2015-11-18 17:19:55
Description: 正念冥想中，将全部精力集中于此时此地，达到充满激情、好奇心和全心接受的效果。通过正念，你将能达到以愉悦松弛的状态生活于此时此刻，而不是对过去之事满怀忧虑，或对未来心存迷惘。我们真正拥有的时光，就是此时此刻，我们正身临其境。
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