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Podcast: 轻松冥想
Episode:

深度睡眠冥想2（舒缓情绪）
Category: Health
Duration: 00:14:51
Publish Date: 2015-11-10 16:01:15
Description: 帮助觉察情绪的冥想。当你感到焦躁不安、难以平静下来，或是情绪强烈波动时，这段冥想会带领你进入平和的心境。在心中辨识和默念情绪的名称，无论是幸福还是悲伤，失望还是紧张，都跟随着呼吸，去觉察它们。
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