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	Podcast:		轻松冥想
	Episode:		【助眠】用正念让头脑安静
	Category:		Health
	Duration:		00:16:13
	Publish Date:		2016-03-13 23:56:01
	Description:		在日常生活中，我们每天都会有各种各样的念头。有些念头很积极让人兴奋，有些念头给我们新的灵感，但也有些念头让我们感到痛苦。通过持续练习正念冥想，你将能够像旁观者一样，观看它们，觉察它们，但不再因它们而感到痛苦。
	Total Play:		0

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