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Podcast: 禅と経営
Episode:

64.身を調え、息を調え、心が調う
Category: Business
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2018-07-17 10:00:00
Description: 身体をまっすぐに伸ばす。 息をゆっくりと吐ききる。 そうすると、自然と心が落ち着きます。 スマートフォンを見る姿勢は、背骨が丸まり胸が締まります。 これは落ち込んだ時にする姿勢です。 この姿勢を長く続けていると、この姿勢が習慣になります。 知らず知らずのうちに落ち込む姿勢をしています。 落ち込んだ姿勢は、呼吸が浅くなります。 背骨をまっすぐに伸ばして胸を開くことです。 胸が開くと、ゆっくりと深い呼吸ができます。 意識してゆっくりとした呼吸をする。 そうすることでこだわりが抜けています。 心が落ち着いてきます。 二度とない人生だから、今日も輝いていきましょう！ ご感想やご質問はこちら ↓ ↓ ↓ 【LINE@のお友達登録】 https://line.me/R/ti/p/%40iel7162l または、@zentokeieiで検索 zen064.mp3
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