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	Podcast:		姿勢で変わる！疲れ知らずの身体をつくる体育塾
	Episode:		第５５話　足首が硬いと足首は太くなりやすくなります。簡易チェック&改善方法解説
	Category:		Health
	Duration:		00:08:34
	Publish Date:		2018-06-28 23:53:36
	Description:		これから夏本番薄い夏着ファッションでオシャレして外へ出かけて遊びたい！短パンやショートパンツ、スカート、サンダル、スニーカーなどしかし足のラインが気になるところ。特にシルエット的に気になる、足首周り。足首周りの凹凸があるとキレイで細く見えますよね。今日は珍しく美容の話。「足首の柔軟性」をテーマに話しています。特に女性の方必見です。足首が硬いとどうなるのか？なぜそうなのか？では改善は？簡単にセルフでチェック＆改善エクササイズ付きで話しています。是非つづきは番組をお聴きください。足首可動域チェック（NG） ※小指の付け根がくるぶしの真上に来ていない足首可動域チェック（OK） ※床に対して垂直になっている ※サーバーの不具合で配信が遅れました。姿勢改善専門トレーナー　松永 ◎松永大佑公式HP：http://matsunaga-trainer.com ◎公式LINE@：ID：@rtw8871c→追加で完了 URL：http://line.me/ti/p/%40rtw8871c
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