Search

Home > 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体をつくる体育塾 > 第１３話　夏の運動不足にはやっぱりラジオ体操！


	Podcast:		姿勢で変わる！疲れ知らずの身体をつくる体育塾
	Episode:		第１３話　夏の運動不足にはやっぱりラジオ体操！
	Category:		Health
	Duration:		00:15:02
	Publish Date:		2017-08-15 13:38:23
	Description:		夏真っ盛りな８月。真夏はなかなか身体を動かしたいと気持ちはあっても外は暑いし室内は快適で身体がついてこなかったりしませんか？そんな時こそラジオ体操をやりませんか？小学生の時、誰しもやったラジオ体操。ラジオ体操は１３のエクササイズでなんと４００もの筋肉を使います。ひとつひとつの動きを見ていくと人の基本動作である曲げる、伸ばす、倒す、捻るなど詰まっていて、全てのスポーツに共通する重要な動きが凝縮されています。久々に朝はラジオ体操で1日を気持ち良くスタートするのはいかがでしょうか？夏休み学校に行ってスタンプ貰いに行ってたのが懐かしいです♫ ちなみにラジオ体操には第３がありDVD付きの本を買ってやりましたが、複雑かつ躍動的な動きで覚えるのに精一杯でした汗” 興味がある方はAmzonでご購入できます。【ラジオ体操第３関連こちらから】運動不足そして朝の生活習慣のリズム作りにどうですか？毎週水曜日に疲れない身体作りについて配信中。松永大佑公式HP：http://matsunaga-trainer.com 姿勢専門トレーナー　松永大佑
	Total Play:		0