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	Podcast:		姿勢で変わる！疲れ知らずの身体をつくる体育塾
	Episode:		第３６話　座りっぱなしはお尻を退化させるトレーニング
	Category:		Health
	Duration:		00:12:45
	Publish Date:		2018-01-30 09:00:05
	Description:		長時間座る姿勢を取り続けていると健康に悪影響が出るのはもうご存じだと思いますが、それは身体のスタイルにも影響が出てきます。今日はその中でも一番影響に出やすい「座り×お尻のたるみ」についてお話をしました。最近はテレビでも女性のトレーナーが多く出演され「美尻」「ヒップアップ」という言葉が目にすることは多いのではないでしょうか？現在トレーニングしている方も２０代の若い女性を始め、スタイルが気になる４０歳を超えた女性の方も、お尻は気になる場所のひとつではないかと思います。正しいトレーニングで引き締まります。しかし、もうひとつ考えたいのは、「なぜそもそも筋肉はたるんでくるのか？」原因から考えられるひとつとして「座り姿勢」から紐解いて解決していきます。ぜひ続きは番組をお聴きください！姿勢改善専門トレーナー　松永大佑松永大佑公式HP：http://matsunaga-trainer.com
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