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	Podcast:		姿勢で変わる！疲れ知らずの身体をつくる体育塾
	Episode:		第３７話　自宅で出来るおすすめのトレーニングアイテムはありますか？
	Category:		Health
	Duration:		00:10:33
	Publish Date:		2018-02-07 00:35:48
	Description:		リスナーからのご質問にお答えします。 ================================ 40代女性　M.Sさん　主婦こんにちは、Podcastは１話からずっと聴いて姿勢は大事だなと感じると同時に普段の姿勢を見直す良いきっかけになっています。質問ですが、私は朝、子供を保育園に送り、昼間は仕事で夜も家事などでジムに行く時間がないので、良く通販や友達がジムに通っているので、勧められた細長いポールや足を広げるマットなど自宅で出来るグッズを買って身体を動かしています。何か身体が痛いところとかはないですが、子供が生まれてから身体がなまってきているので、体力をつけるために自宅で出来るお勧めのトレーニングアイテムがあれば教えてください。 ================================== トレーニングをするための道具はたくさんありますがその中で今自分の目的を叶えてくれるトレーニングアイテムを選ぶ上で大事なのはやはり目的です。何を達成したいか？が決まらないとそのための何をするか？が決まりません。リスナーのお便りから、おすすめのトレーニングアイテムの選び方や実際に販売店に購入するときに失敗しない店員さんへの質問の仕方などお話ししています。続きは是非番組をお聴きください！ ※本日は松永ひとりで配信しています。姿勢改善専門トレーナー　松永松永大佑公式：http://matsunaga-trainer.com
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