Search

Home > Обратите Внимание > Осознанность
Podcast: Обратите Внимание
Episode:

Осознанность
Category: Health
Duration: 00:08:33
Publish Date: 2017-12-20 10:22:43
Description:

Ключевые мысли:

1. Поток переживаемых ощущений можно сравнить с бурной рекой.

2. Остановить поток невозможно, но можно научиться в нём "плавать".

3. Если чувства, мысли и ощущения захватывают, достаточно обратить на них внимание и тем самым отделить себя от них - "выйти на берег".

4.Когда мы ослабляем осознанность, нас снова "поглощает" поток ощущений.

5. По мере роста осознанности, растет наша способность совладать с чувствами, мыслями и ощущениями.
Total Play: 0

Users also like

30+ Episodes
YogaBloga 20+     3
200+ Episodes
Откров .. 300+     30+