Search

Home > Обратите Внимание > Мини-тренинг
Podcast: Обратите Внимание
Episode:

Мини-тренинг
Category: Health
Duration: 00:13:21
Publish Date: 2019-04-10 15:46:53
Description:

Кратко:

1. Находясь в компании незнакомых людей (например в общественном транспорте) выделите тех, кто вызывает у вас наиболее сильные эмоции.

2. Эти эмоции могут быть как положительные, так и отрицательные. Важен не вектор, а интенсивность.

3. Искать  причины, по которым вы так реагируете, не нужно. Достаточно просто отметить про себя.

4. В следующий раз проделайте ту же процедуру. Здесь важна регулярность. По мере накопления информации через какое-то время начнёт прослеживаться закономерность и начнут происходить открытия. 

5. Параллельно с этим будет развиваться осознанность и практика отделения событий и людей от собственной реакции на них.
Total Play: 0

Users also like

30+ Episodes
YogaBloga 20+     3
200+ Episodes
Откров .. 300+     30+