Search

Home > Молодость тела > Как получать от бега удовольствие?
Podcast: Молодость тела
Episode:

Как получать от бега удовольствие?
Category: Health
Duration: 00:26:20
Publish Date: 2014-05-11 07:07:02
Description: Сегодня мы поговорим о том, как получать удовольствие от бега. Встреча с Василием Нестеровым – Ironman-ом, чемпионом России среди любителей. В подкасте: — Что значит быть железным человеком; — Почему бег вызывает отторжение; — Как изменить свое отношение к бегу; — Бег как динамическая медитация; — Основные принципы правильного бега, от которого можно и нужно получать удовольствие; — Рекомендации по технике бега в удовольствие (положение рук, движение ног, дыхание); — Слушать или не слушать музыку в плеере во время бега; — Правильные ощущения осознанности после тренировок; — Триатлон – как образ жизни; — Что железно необходимо для саморазвития.
Total Play: 0

Users also like

100+ Episodes
Гуляев .. 10+     4
1 Episodes
Медици .. 7     1