Search

Home > ЗОЖ в большом городе > #22. Наталия Урсу. Адвокаты тела: как примирить интересы головы и организма?
Podcast: ЗОЖ в большом городе
Episode:

#22. Наталия Урсу. Адвокаты тела: как примирить интересы головы и организма?
Category: Health
Duration: 01:19:09
Publish Date: 2018-07-30 07:40:31
Description:

Наталия Урсу - адвокат тела; она защищает права организма на сон, правильную еду и хорошее самочувствие. “Мы учим вести функциональный образ жизни”, - говорит Наталия и рассказывает про комплексный подход: питание, физическая активность, отдых, позитивные мысли. Никакой войны с собой - в основе подхода “адвокатов” маленькие шаги и удовольствие от процесса.

 

С Наталией мы обсудим:

  • почему не стоит “нападать” на организм диетами и тренировками;
  • зачем менять свой образ жизни и какие “плюшки” ждут тех, кто решился;
  • как управлять настроением и эмоциями с помощью питания;
  • что поможет сохранить эффект от любой оздоровительной программы - надолго и даже навсегда...

 

… а также поговорим о том, когда пицца - полезное блюдо, ужин - лекарство, а интервальный бег похож на бокал шампанского :)

 

Приятного прослушивания!  

 

В подкасте были упомянуты:

 

Проект “Адвокаты тела” - http://advokatytela.online/main

Инстаграм: @advokat.tela

Пост про закупку продуктов на неделю: https://instagram.com/p/BbeTWOgAkKm/

Телеграм-чат “Адвокатов тела” (в том числе анонсы воскресных прогулок!) - https://t.me/joinchat/AxNI4UR09x-1d79KnKCv9A

 

Предыдущие выпуски подкаста:

#20 c Аленой Локтионовой про пищевые привычки

#14 с Андреем Невским про углеводы на ночь

#7 с Татьяной Прокофьевой про интуитивное питание

 

Следите за Наталией в соцсетях:

Facebook: https://www.facebook.com/natashkaursu

 

Если Вам понравился наш подкаст - подпишитесь на наш телеграм-канал: https://t.me/city_zozh

 

e-mail для связи: cityzozh@gmail.com

(с) ЗОЖ в большом городе
Total Play: 0

Users also like

300+ Episodes
Личная .. 500+     40+