Search

Home > Smart Reading > Вызов! Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах. Ключевые идеи книги
Podcast: Smart Reading
Episode:

Вызов! Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах. Ключевые идеи книги
Category: Education
Duration: 00:25:07
Publish Date: 2022-03-07 07:59:46
Description:

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.


Тревога сопровождает нас всюду. Лучший фон для нее — ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Тревога всегда знает, чем нас занять: у нее наготове сразу несколько вариантов того, что идет не так. А иногда она прямо-таки берет нас за горло, и мы чувствуем, что паника не дает нам ни мыслить, ни дышать. Кажется, что от нее невозможно избавиться, но это неправда. Психолог Барри МакДонах сам пережил борьбу с паническими атаками — и вышел из нее победителем. Его опыт лег в основу простой и эффективной методики, которая поможет каждому стать хозяином своего внутреннего мира.
Total Play: 0