Search


	Podcast:		BeardyBuilding
	Episode:		42: Три теории растяжки
	Category:		Health
	Duration:		00:36:37
	Publish Date:		2019-12-16 12:45:00
	Description:		В новом выпуске BeardyBuilding мы обсуждаем растяжку: как работает, какая бывает, зачем нужна. Послешоу — Утомление синапсов Темы 00:00:00 — Вступление. Послесловие к выпуску о гирях 00:02:20 — Почему мы решили обсудить растяжку 00:05:55 — Для чего нужна растяжка 00:08:40 — Как работает растяжка. Три теории растяжки: механическая теория, теория пластической деформации, сенсорная теория 00:13:52 — Почему в детстве легче растягиваться 00:16:35 — Вязкоупругие свойства мышечной ткани 00:21:19 — Как растягиваться. Типы растяжки: баллистическая, статическая, проприоцептивное мышечное облегчение 00:34:40 — Заключение и прощание 00:36:18 — Переходим в послешоу Контакты
	Total Play:		0

Some more Podcasts by #BeardyCast

10+ Episodes

Куперт ..