Search

Home > BeardyBuilding > 46: Тренировки в условиях карантина
Podcast: BeardyBuilding
Episode:

46: Тренировки в условиях карантина
Category: Health
Duration: 00:47:39
Publish Date: 2020-03-31 10:00:00
Description:

Пандемия пришла неожиданно, и естественно, что у людей нет специализированного оборудования для тренировок. Этот эпизод подкаста — о тренировках дома в условиях карантина и (само)изоляции.

Послешоу на Patreon — Пандемия и тренировки на улице

Также рекомендуем послушать:

Темы

  • 00:00:00 — Вступление
  • 00:03:34 — Эффективны ли тренировки дома
  • 00:09:45 — Как возвращаться к тренировкам после перерыва
  • 00:17:41 — Тренировки дома: отжимания, приседания, скручивания
  • 00:27:22 — Тренировки дома: резиновые петли
  • 00:30:21 — Будет ли прогресс без «отказных» повторений
  • 00:37:59 — Креатин при недостатке белка в рационе
  • 00:39:32 — Тренировка Романа с резиновыми петлями
  • 00:45:08 — Заключение и прощание
  • 00:46:50 — Переходим в послешоу

Контакты
Total Play: 0

Some more Podcasts by #BeardyCast

10+ Episodes
Куперт ..