Search

Home > BeardyBuilding > 57: Сплит. Дни 3–4
Podcast: BeardyBuilding
Episode:

57: Сплит. Дни 3–4
Category: Health
Duration: 00:35:27
Publish Date: 2021-12-18 15:00:00
Description:

После фулбади-тренировок начинаются сплит-тренировки. Суммарно в программе Андрея 4 тренировки, одна из которых — факультативная.
В этом выпуске мы рассказываем о днях 3 и 4.

Послешоу на Patreon — Oppo Find N и старые iPhone
⠀

Темы

  • 00:00:00 — Вступление
  • 00:01:09 — Трудности со сплитом и записью питания
  • 00:07:00 — Сплит, день 3: спина, трицепсы, задние дельты
  • 00:17:24 — Сплит, день 4: «суровый жиротоп»
  • 00:26:22 — Общие впечатления от сплит-тренировок
  • 00:32:00 — Завершение и прощание

Программа тренировок и фотографии прогресса Андрея
⠀

Видео с упражнениями

Контакты
Total Play: 0

Some more Podcasts by #BeardyCast

10+ Episodes
Куперт ..