Search


	Podcast:		Paus
	Episode:		241. Kroppsmeditation
	Category:		Health
	Duration:		00:25:20
	Publish Date:		2025-12-08 05:00:00
	Description:		I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en mjuk och närvarande kroppsmeditation – en stund för att hedra kroppen, din trogna följeslagare genom livet. Du får landa i en bekväm position, släppa taget om dagens intryck och långsamt bjuda in lugn, ro och tacksamhet. Med stillsamma andetag och varsam uppmärksamhet rör vi oss genom kroppens alla delar – från fötterna som bär dig, till hjärtat som outtröttligt slår, till sinnet som skapar, känner och drömmer. Meditationen hjälper dig att: • slappna av i hela kroppen • öka närvaron i nuet • möta dig själv med respekt, vänlighet och omsorg • stärka bandet till din kropp och dess signaler Avslutningsvis får du möjlighet att vila i känslan av att vara helt och hållet hemma i din kropp. Ta en paus. Andas. Landa. Och välkommen tillbaka till dig själv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
	Total Play:		0