Search

Home > Lagom Kondition > 346. FTP-test på SkiErg och två standardpass
Podcast: Lagom Kondition
Episode:

346. FTP-test på SkiErg och två standardpass
Category: Health
Duration: 00:56:57
Publish Date: 2025-04-30 01:00:00
Description:

Vi pratar om så kallade FTP-test på SkiErg.

Att köra 20 min och multiplicera snitteffekten i watt med 0,95 (trots att kanske 0,90 vore mer rimligt). För att sedan ha som utgångsvärde för att styra hur hårda vissa pass bör vara.

Sedan presenterar vi två standardpass på SkiErg som Erik W och andra kommer att genomföra varje vecka hela året.

Dessutom: Vi rör ihop storheter och enheter. Och Thiberg skyr inga medel för att nå sub 50 min på milen på söndag och därmed utmana Alexandra.  
Total Play: 0