|
Vad händer när man skiter i nyårslöften och tränar för sig själv – året runt?
I det här klippet berättar Ako Rahim om varför han tränar tungt, deffar inför sommaren och vad det egentligen innebär att vara en “maskin”. Vi snackar basövningar, teknik i bänkpress och varför knäböj blev en personlig comeback efter diskbråck.
Innehåll: – Varför Ako tränar för att “vara snygg naken” – Periodisering: bulk, deff och vardagsbalans – Tekniksnack: knäböj, bänkpress och lyftstil – Träningsfilosofi: bygg maskinen – använd den
Lyssna på hela samtalet i Hacka Ditt Liv-podden Följ @hackadittliv på Instagram för mer innehåll hackadittliv.se – poddar, coaching, kurser & community
Tryck på Följ (Spotify) eller Prenumerera (YouTube) så du inte missar nästa klipp! |
.png)
More
Religion & Spirituality
Education
Arts and Design
Health
Fashion & Beauty
Government & Organizations
Kids & family
Music
News & Politics
Science & Medicine
Society & Culture
Sports & Recreation
TV & Film
Technology
Philosophy
Storytelling
Horror and Paranomal
True Crime
Leisure
Travel
Fiction
Crypto
Marketing
History
Comedy
Arts
Games & Hobbies
Business
Motivation