Search

Home > Продвигай Себя > Как справляться с тревогой. Алмазная техника.
Podcast: Продвигай Себя
Episode:

Как справляться с тревогой. Алмазная техника.
Category: Business
Duration: 00:12:09
Publish Date: 2019-10-29 16:29:51
Description:

В этом выпуске подкаста "Продвигай Себя" Денис Лунев делится с нами своим любимым упражнением.

Это упражнение помогает справляться с тревожными мыслями и решать любые задачи.

Выполняя это упражнение, вы сможете разглядывать свои беспокойные мысли, не зацикливаясь на них.

Ежедневно происходят разные события, которые могут расстраивать и беспокоить нас. Они выводят нас из равновесия и заставляют мысленно прокручивать тревожные мысли снова и снова. Но зацикливание на неприятных мыслях очень деструктивно для нас. Мы все больше погружаемся в пучину тревожности и начинаем серьезно накручивать себя.

Рассказанное Денисом Луневым несложное упражнение поможет вам перестать думать о плохом и накручивать себя. Вы сможете улучшать свое эмоциональное состояние без помощи психолога.

Денис Лунев  - бинес-тренер, коуч, психолог. Он уже был на подкасте "Продвигай Себя" с выпуском 346 "Найти свою миссию?". Если вы еще не слушали этот выпуск подкаста, то приглашаю вас. 

Вы можете найти Дениса Лунева на его сайте:

http://dlunev.com

P.S. Жду вас на онлайн-марафоне "Полет для Самозванцев". Вылет 4 ноября, не пропустите свой Полет! Подробности и регистрация по ссылке:

https://coachingbyjulia.com/da

 
Total Play: 0

Users also like

300+ Episodes
Личная .. 500+     40+
1K+ Episodes
ИнФакт .. 200+     20+
300+ Episodes
Брендя .. 1K+     90+
20+ Episodes
О марк .. 200+     50+
100+ Episodes
Собаки .. 100+     20+