Search

Home > Terra Maya > Ep 2: Mindfulness, Atenção, Aceitação e o seu Impacto no Nosso Bem-Estar.
Podcast: Terra Maya
Episode:

Ep 2: Mindfulness, Atenção, Aceitação e o seu Impacto no Nosso Bem-Estar.
Category: Health
Duration: 00:27:13
Publish Date: 2019-01-19 22:52:21
Description: Mas afinal o que é o Mindfulness? Porque é que este conceito está idealizado? Porque é que a mudança começa na aceitação? Porque devemos aceitar todas as emoções? Neste episódio partilho contigo as respostas a estas perguntas, exploro o conceito de Mindfulness, a sua origem e o posicionamento actual perante a comunidade científica como também, a importância de aceitarmos todas as nossas emoções - as positivas e negativas. Livros sugeridos: - Handbook of Mindfulness: Theory, Research, and Practice - Para onde quer que vás, aí estarás, de Zon Kabat-Zinn Aplicações: -Insight Timer *Nota: "efeitos psicossomáticos"
Total Play: 0