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	Podcast:		Expresso da Manhã
	Episode:		A hora vai mudar e isso implica com o nosso ritmo circadiano. Aprenda a adaptar-se para dormir melhor
	Category:		News & Politics
	Duration:		00:14:55
	Publish Date:		2025-10-21 04:00:00
	Description:		A hora vai voltar a mudar no domingo. Estas alterações, que acontecem duas vezes por ano, implicam com o nosso corpo e alteram o ritmo circadiano. Para saber do que se trata e conhecer a melhor forma de nos adaptarmos a esta alteração, conversamos com a psicóloga clinica Liliana Amorim. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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