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Segundo o ranking das dietas da revista US News and World Report, que sai em todos os janeiros, a melhor ou a segunda melhor dieta é sempre a DASH. E a pior é sempre a cetogênica.
Recentemente, em abril de 2023, a American Heart Association publicou um relatório classificando as melhores e as piores dietas. O critério? Alinhamento às diretrizes da própria AHA. A melhor foi a DASH, e a pior foi… very low-carb diets.
Mas você sabia que até agora as duas dietas nunca haviam sido testadas uma contra a outra? Pois é. ATÉ AGORA
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