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	Podcast:		Aromaterapia PODe mudar a tua vida
	Episode:		Temp. 2 #Ep. 56 Autodisciplina ou Autocobrança
	Category:		Health
	Duration:		00:08:58
	Publish Date:		2025-08-05 09:00:17
	Description:		Sentes que devias ser mais disciplinada? Mais focada? Mais constante? Talvez o que te esteja a faltar… não seja força de vontade. Mas compaixão. Neste episódio, falo contigo sobre aquela voz interna que cobra, exige e nunca parece satisfeita — e sobre a diferença entre autodisciplina com alma… e autocobrança disfarçada de força. ✨ Vais descobrir: — Como a rigidez emocional se veste de “autocontrolo” — Porque é que repetir métodos nunca funcionou — Como criar consistência com leveza (e não com culpa) — E o que muda quando começas a escutar-te… em vez de te obrigar
	Total Play:		0