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	Podcast:		Aprender a Comer
	Episode:		2026 começou — e os seus hábitos?
	Category:		News & Politics
	Duration:		00:09:56
	Publish Date:		2026-01-06 06:00:00
	Description:		Sono, alimentação, exercício e saúde mental são os 4 pilares da nossa saúde. A Nutricionista Mariana Chaves explica como pequenas mudanças em cada um deles podem transformar o nosso ano. See omnystudio.com/listener for privacy information.
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