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	Podcast:		Aprender a Comer
	Episode:		O que comer antes de treinar?
	Category:		News & Politics
	Duration:		00:06:45
	Publish Date:		2025-01-14 17:07:16
	Description:		Os hidratos de carbono simples e de fácil absorção são a prioridade antes de um treino para dar energia. Já a proteína é importante no pós-treino, para uma melhor e rápida recuperação muscular. See omnystudio.com/listener for privacy information.
	Total Play:		0