Search

Home > Słucham Gadam > SG#062 Bycie zdrowym to bycie szczęśliwym – Janusz Arrasz
Podcast: Słucham Gadam
Episode:

SG#062 Bycie zdrowym to bycie szczęśliwym – Janusz Arrasz
Category: Education
Duration: 00:57:25
Publish Date: 2018-10-06 16:56:44
Description:

Bycie zdrowym to bycie szczęśliwym – Janusz Arrasz

Janusz Arrasz jest promotorem zdrowia, wykładowcą i szkoleniowcem, specjalistą ds. żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Tworzy autorskie programy telewizyjne i radiowe dotyczące zdrowego odżywiania. Ma ponad dwadzieścia lat doświadczenia jako szkoleniowiec  z zakresu profilaktyki zdrowia, żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Od lat współpracuje z szeregiem instytucji samorządowych i pozasamorządowych oraz regularnie organizuje imprezy promujące zdrowy styl życia.

Kiedy poznaliśmy się podczas warsztatów prowadzonych  w Bankach Żywności, jego wiedza i witalność zrobiły na mnie duże wrażenie.

Według Janusza istnieją trzy filary zdrowego i pełnego energii życia, które definiuje następująco:

Jedzenie

Świadome odżywianie daje niesamowite psychofizyczne doświadczenie siebie. Poszerzanie horyzontów smakowych ma fundamentalny wpływ na regenerację i zdrowie.
Zdrowe odżywianie to odkrywanie niespodzianek z poziomu talerza, to radość doświadczania nowych smaków.

Sport

„Jedzenie jest paliwem, a sport mocą”.
Dobrze odżywione ciało ma naturalną potrzebę aktywności ruchowej. Odkrywanie potencjału fizycznego poprzez sport uświadamia jak cudowna jest sprawność ruchowa ciała.

Relaks

Spokojny umysł i rozluźnione ciało to przestrzeń kreatywności każdej twórczej jednostki.
Psychohigiena to most łączący „problem z rozwiązaniem”.

Rozmawiamy o:

    • szkodliwych mitach dotyczących jedzenia tłuszczy i białek
    • tym, dlaczego nie warto jeść cukrów
    • naturalnej samoregulacji organizmu
    • sposobach w jaki jedzenie zmienia naszą gospodarkę hormonalną
    • profilaktyce zdrowotnej
    • budowaniu świadomej postawy konsumenckiej
    • trzech filarach, od których zależy nasze zdrowie

 

Artykuł SG#062 Bycie zdrowym to bycie szczęśliwym – Janusz Arrasz pochodzi z serwisu Słucham Gadam.
Total Play: 0

Users also like

20+ Episodes
海外ブラ .. 300+     30+
20+ Episodes
Громад .. 70+     10+
20+ Episodes
Rafael Santa .. 30+     3
50+ Episodes
Zawsze i Wsz .. 40+     9