Search


	Podcast:		Uforstyrra
	Episode:		#27\| Få bukt med overspising
	Category:		Health
	Duration:		00:46:52
	Publish Date:		2022-10-20 03:00:00
	Description:		Dagens episode er en introduksjon til selvhjelpsprogrammet «Få bukt med overspising». Dette er et 5 stegs registrerings-program som baserer seg på boken til Cristopher G. Fairburn. ROS tilbyr veiledning i dette programmet, men en kan også følge programmet alene eller sammen med en man stoler på. I denne episoden vil jeg og min kollega, Stian gi dere en kort innføring i alle 5 stegene. I slutten av episoden får vi også besøk av Marte som har slitt med overspising i flere år. Hun følger nå programmet, og ønsker å gi oss et innblikk i hvordan det føles, og hvilke prosesser det har startet hos henne. Oversikt over minutter og sekunder inn i episoden for å komme til de ulike stegene, eller til egenerfaringen til Marte *Steg 1:* 05:20 *Steg 2:* 08:50 *Steg 3:* 13:00 *Steg 4:* 18:00 *Steg 5:* 21:40 *Martes egenerfaring:* 27:00
	Total Play:		0