Search

Home > Trening og livsstilspodcasten > GmM - Ep. 71 Kostplan - Den lettvinte løsningen vi alle ønsker, men ikke det vi trenger


	Podcast:		Trening og livsstilspodcasten
	Episode:		GmM - Ep. 71 Kostplan - Den lettvinte løsningen vi alle ønsker, men ikke det vi trenger
	Category:		Health
	Duration:		00:22:03
	Publish Date:		2021-06-20 03:03:00
	Description:		Veldig mange spør meg om jeg kan lage en kostholdsplan eller kan fortelle dem hva dem skal spise. Helt ærlig blir jeg litt oppgitt når jeg får slike spørsmål. Ikke på grunn av spørsmålet, men på grunn av meg selv. Jeg føler at jeg ikke kan gi ett kort og godt svar. Derfor lager jeg heller denne podcast episoden Jeg kunne jo selvfølgelig bare sagt ja og dyttet ut en plan og tatt imot pengene. Helt ærlig, å lage en kostplan krever ikke mye kunnskap. Det er lettjente penger. Hvorfor svarer jeg allikevel at jeg ikke lager kostplaner? Fordi jeg tenker langsiktig. En kostplan er en kortsiktig løsning. Man startet med noe slikt med formål om å fikse en skade. Litt som å skifte dekk på bilen etter at de har kjørt på en vei med masse spisse steiner og har punktert. Du fikser problemet der og da, Men det hjelper lite å skifte dekket dersom du kjører den samme veien igjen etter dekkskifte. Det var en grunn til at du punkterte... En kostplan er ikke bærekraftig. Kan det gi resultater? Så absolutt. Er det bærekraftig? Vell, kommer du til å spise knekkebrød med makrell i tomat når du er i syden? Hva med brokkoli og torsk når du er på hyttetur? Eller kveldsmat av eggehvite og blomkål når du har besøk av venner? Så hvorfor er kostplaner så populært? Fordi det er en ansvarsfraskrivelse fra kundens side og lett tjente penger fra selgeren sin side. Verken kunden eller PTen må faktisk ta problemet ved roten. Begge lever i en falsk virkelighet istedenfor å gjøre det harde arbeidet som skal til for å skape en varig endring. Linker og ekstra material: 1. 2. Tenk 80/20 regelen. Når du har dekket kroppens behov for næringsstoffer er det absolutt ingenting imot å kose seg med AKKURAT det man har lyst på. Tenk på det som å bygge ett hus. Først må det grunnleggende på plass. ( varmekabler , kjøkken, vindu etc ). Her prøver du å spare mest mulig. Du vil ha kvalitet, men vil ikke sløse. når dette er på plass Og du har igjen penger ( kalorier ) kan du «sløse» penger på unødvendige ting som en TV, god lenestol etc. det er disse tingene som er kjekke og som gir ekstra livskvalitet. Jobben min er ikke å fortelle deg hva du skal spise Eller hvor mye du skal trene. Jobben min er å få deg til å forstå Hvorfor du spiser det du gjør og hva som gir deg lyst til å bevege deg. Målet er at vi sammen finner en vei som gjør at du kan skape den beste versjonen av deg selv. En versjon av deg selv som du kan og har lyst til å opprettholde. Er dette noe du har interesse i? Send meg en Mail på: moritz@ptservice.no for å avtale en uforpliktende førstekonsultasjon Har du spørsmål eller ønsker du å komme i kontakt med meg for hjelp med kosthold, livsstil og trening, eller har du interesse i online oppfølging? Du finner du alt du trenger å vite her: https://www.ptservice.no/online-coaching/ _ _ Eller send en mail til: Moritz@ptservice.no _ _ Følg meg gjerne på Instagram for memes, mat, treningsbilder, fakta og repost av studier : https://www.instagram.com/mini_morimi/
	Total Play:		0