Search


	Podcast:		Radical Broccoli
	Episode:		10 tips til å redusere stress og en stor nyhet!
	Category:		Society & Culture
	Duration:		00:46:51
	Publish Date:		2020-02-26 04:00:00
	Description:		Denne gangen er Susanne alene i studio. Dere får en oppdatering på hva som har skjedd siden sist, blant annet hva slags nytt prosjekt vi har bestemt oss for å satse på! Susannes 10 tips til å redusere stress: Søvn - identifiser hvor mye du trenger og skap gode rutiner Ikke mobil på morgenen/kveld Balanse - får ikke alltid prioritert alt Kosthold. Holde blodsukkeret jevnt Meditasjon 15 minutter bare puste Planter/skogluft Slappe av vs trening. Lavintensitetstrening. Stillhet vs støy Yoga, strekning, massasje Yin yoga Kundalini yoga Massasje - squeeze Lytte på kroppen. Vær snill mot deg selv ️ Linker: Ted X Anette Aarsland om pust https://www.youtube.com/watch?v=i3UmZucFap8 Hvis dere vil prøve Squeeze massasjestudio kan dere bruke denne linken https://booking.squeeze.no/registrer?vervekode=9ywdt Følg oss gjerne videre: Instagram https://www.instagram.com/radicalbroccoli/ Facebook: https://www.facebook.com/radicalbroccoli Blogg http://radicalbroccoli.com Boken vår Jordnært er til salgs på Ark, Tanum, Norli, Bokklubben, Adlibris og på nett her: https://bit.ly/2Kaz4wl
	Total Play:		0