Search

Home > Mestre podkast > 28. Mestringsterapi: med appen Mestre og øvelser i dagligliv
Podcast: Mestre podkast
Episode:

28. Mestringsterapi: med appen Mestre og øvelser i dagligliv
Category: Education
Duration: 00:44:14
Publish Date: 2021-06-03 11:44:09
Description:

I denne episoden er temaet appen Mestre. Vi snakker blant annet om bakgrunn, innhold, stressmestring, metodikk, mål og mening. Det handler om å regulere følelser og oppmerksomhet – og påminnelser om hvorfor det er så viktig for helsa å bare være.. snu seg rundt, løfte blikket, bare puste og sanse... sånn innimellom alt vi skal, må og bør.

PS. I appen Mestre finner du foredrag om kropp og sinn, og tyvetalls øvelser om tema som søvn, å regulere tanker, bekymringer, uro og tålmodighet. Tilgjengelig i App Store og Google Play. Les mer: www.stressmestre.no
Total Play: 0